儿童的骨头一般有217到218块，成年人则有206块。儿童的骨骼数量较多是因为一些在成年后会融合的骨头，在儿童时期尚未融合。
儿童的颅骨有许多块，通过囟门相连，如顶骨、额骨、枕骨等。囟门是颅骨间的缝隙，前囟一般在1岁到1岁半左右闭合，后囟在出生后2到3个月闭合。随着囟门闭合，颅骨逐渐融合，为大脑提供稳定保护。儿童的脊柱由33块椎骨组成，包括7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎和4块尾椎。在成长过程中，骶椎和尾椎会逐渐融合。骶椎通常在青春期左右开始融合，尾椎融合时间相对较晚。儿童上肢骨和下肢骨数量与成人相似，但发育中有变化。比如，儿童的腕骨共8块，出生时多为软骨，随年龄增长逐渐骨化，一般10岁左右全部骨化完成。下肢的髋骨在儿童时期由髂骨、坐骨和耻骨三块组成，青春期前逐渐融合成一块完整的髋骨。成年后，骨骼经过生长发育和融合，数量稳定在206块。成人的颅骨共29块，包括8块脑颅骨，如额骨、顶骨、枕骨等，它们围成颅腔保护脑；15块面颅骨，如颧骨、上颌骨、下颌骨等，构成面部轮廓并参与构成眼眶、鼻腔和口腔等；还有6块听小骨，位于中耳，负责传递声音振动。成人的躯干骨共51块，由26块椎骨、1块胸骨和12对肋骨组成。椎骨构成脊柱，是人体中轴骨骼，有支持体重、保护脊髓和缓冲震荡等作用。胸骨与肋骨共同构成胸廓，保护胸腔内的心脏、肺等器官。成人的四肢骨共126块，其中上肢骨64块，下肢骨62块。上肢骨包括肩胛骨、锁骨、肱骨、尺骨、桡骨以及手骨等，能完成各种灵活动作。下肢骨包括髋骨、股骨、胫骨、腓骨以及足骨等，承受身体重量，在行走、奔跑、跳跃等运动中起重要作用。此外，在一些特殊部位还存在一些籽骨，如髌骨是人体最大的籽骨，它位于膝关节前方，有助于增加股四头肌的力臂，提高膝关节的稳定性和运动效率。这些骨头通过关节、韧带和肌肉相互连接，协同工作，使人体能够进行复杂多样的运动，同时也为身体提供了坚实的支撑和保护。
保护骨头的措施
1、调整饮食：保证充足的钙摄入，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，为骨骼提供构建材料。摄入足够的维生素D，可通过适当晒太阳或食用富含维生素D的食物来获取，有助于钙的吸收和利用。
2、调整生活习惯：坚持适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强骨骼密度和韧性，但要避免过度运动和受伤。保持良好的姿势，无论是坐姿还是站姿，都要保持脊柱自然曲线，减轻骨骼压力。戒烟限酒，减少对骨骼健康的不良影响。
3、加强日常防护：进行可能有危险的活动时，如骑车、滑雪等，要佩戴好防护装备，如头盔、护膝、护腕等，降低骨折风险。老年人要注意预防跌倒，保持居住环境整洁，减少障碍物，必要时使用辅助器具。